جدیدترین‌های «سطح کورتیزول»:

بهترین زمان برای مصرف قهوه

به گزارش خبرآنلاین،‌ بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. مشرق نیوز نوشت: قهوه به شما کمک می‌ کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید...


بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه...


خستگی آدرنال چیست؟ / برای حمایت از آن چه باید کرد؟

عصر ایران - خستگی آدرنال یک تشخیص بحث برانگیز است که توسط نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی (DSM-5) که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) منتشر شده‌ و در واقع یک راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است، به رسمیت شناخته نشده است. گفتنی است که تشخیص نارسایی آدرنال وجود دارد اما به طور قابل توجهی با خستگی آدرنال متفاوت است. هرچند خستگی آدرنال به عنوان یک تشخیص پزشکی رسمی شناخته نمی شود، علائمی که فرد احساس می کند کاملا واقعی هستند. نشانه هایی نظیر استرس، خستگی، مه مغزی و مشکلات خواب بر زندگی بیمار تاثیر منفی می گذارند. البته چنین علائمی ممکن است به بیماری دیگری هم مرتبط باشند. از این رو تشخیص افتراقی به منظور...


این شش هورمون می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند!

ایتنا - بسیاری از مردم در درک و کنترل هورمون‌های بدن خود با مشکل مواجهند و نمی‌دانند که گروهی از هورمون‌ها در بدن می‌توانند زندگی آنها را به کلی دستخوش تغییر کنند. دیوید جی پی فیلیپس، نویسنده و مدرس سوئدی، دستورالعمل جامعی را در قالب کتابی با عنوان «بالا بودن در زندگی» ارائه کرده است. این کتاب به شش هورمون کلیدی بدن از جمله کورتیزول، دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین، اندورفین و تستوسترون می‌پردازد و نحوه تاثیرگذاری آنها بر خلق و خو و سلامت کلی بدن را توضیح می‌دهد. فیلیپس معتقد است با شناخت بهتر این هورمون‌ها می‌توان وضعیت عاطفی خود را به راحتی تنظیم نمود. کورتیزول در این کتاب آمده است: در موقعیت‌های استرس زا غدد آدرنال...


این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند

 بدن ما مملو از پیام رسان‌های کوچک است که به ما می‌گویند آیا باید عصبانی شویم یا یک دونات بخوریم یا عاشق شویم. دانشمندان تاکنون بیش از ۵۰ نفر از این سواران را شناسایی کرده اند! آنان انتقال دهنده‌های عصبی هستند که ما با نام هورمون می‌شناسیم. به گزارش ایسنا، فرارو نوشت: تیراندازی به این پیام‌رسان‌ها به یک عادت تبدیل شده است زمانی که حوصله انجام دادن کاری را نداریم هورمون‌های مان را سرزنش می‌کنیم و آن‌ها را مسبب این موضوع می‌دانیم. اگر هورمون‌ها را بهتر بشناسیم چه خواهد شد؟ شاید در آن صورت به اندازه سابق عجله نداشته باشیم تا هورمون‌ها را سرزنش کنیم. به نقل از دیلی تلگراف، دیوید جی پی فیلیپس مدرس و نویسنده سوئدی که کارش متمرکز بر...


حسگری شبیه خالکوبی برای شناسایی سریع استرس

کورتیزول یکی از نشانگرهای مهم در هنگام بروز استرس در بدن است، به تازگی حسگر گرافنی طراحی شده که می‌تواند روی سطح پوست بچسبد و به صورت شبانه‌روزی میزان کورتیزول را اندازه‌گیری کند. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه ماساچوست آمرست جایزه‌ای برای فناوری ساخت حسگری شبیه به خالکوبی دریافت کردند که می‌تواند با استفاده از گرافن، ترکیبات موجود در عرق بدن را آنالیز کند. این حسگر، مانند یک نقاشی روی سطح پوست قرار می‌گیرد و می‌تواند مولکول‌های موجود در عرق نظیر کورتیزول را ارزیابی کند. چنین حسگر قابل پوشیدنی، در سطح پوست، امکان پایش مستمر سلامتی کاربر را فراهم کرده و در صورت بروز مشکلات سلامتی، به صورت زودهنگام نشانگرهای بیماری را شناسایی می‌کند. دیمیتری کرئف می‌گوید: مولکول‌های مهم زیادی...


۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن

کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می‌آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می‌شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. _...


افزایش هورمون استرس بر بدن چه تاثیری دارد؟

 به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.  کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید)...


عوارض افزایش هورمون استرس بر بدن

کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می‌آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می‌شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. _ احساس خستگی...


استرس طولانی چه آسیبی به بدن می‌زند؟

ایسنا/البرز  یک فوق تخصص غدد گفت: استرس زیاد باعث می‌شود که مدام یک شلاقی به غدد فوق کلیه زده شده و باعث شود هورمون کورتیزول مرتب ترشح شود. وقتی این استرس‌ها کنترل نشود، ترشح ریتمیک غدد به هم خورده و باعث می‌شود سطح ترشح کورتیزول بالا برود. اگر استرس طولانی مدت باشد و فرد نتواند خودش را تطابق دهد قاعدتاً دردسرساز خواهد شد. دکتر سهیلا برجی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: هورمون کورتیزول یا هورمون استرس، هورمونی است که در پاسخ به استرس‌ها در بدن ترشح می‌شود، تا بدن بتواند توانایی رویارویی با استرس‌ها را داشته باشد. در یک موقعیت استرس زا، این هورمون بدن را در یک حالت آماده باش قرار داده، باعث افزایش ضربان...


زمان مناسب مصرف قهوه برای تمرکز

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. بیشتر بخوانید: اثرات قهوه بر بدن که از آن‌ها بی‌خبرید قهوه به شما کمک می‌ کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر...


بهترین زمان مناسب برای نوشیدن قهوه چه زمانی است؟

یک فنجان ۸ اونسی قهوه حاوی نزدیک به ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است، اگرچه این مقدار به وابستگی به نوع دانه‌های قهوه و نحوه دم‌کردن آن متغیر است. به گزارش مجله ماگرتا، کافئین یک محرک است، نوشیدن قهوه در ابتدای صبح به شما کمک می‌کند که بیدار شوید. یکی از راه‌هایی که کافئین این کار را انجام می‌دهد، افزایش مقدار کورتیزول در بدن شماست. بیایید عمیق‌تر وارد شویم. قهوه، کافئین و کورتیزول کورتیزول، که گاهی به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، چیزی است که بدن شما به واکنش به خطرات – آن شرایط مبارزه یا فرار – رها می‌کند. حالا، صبحانه متوسط شما معمولاً یک صبح خطرناک نیست (حتی اگر صبح‌زودی باشد!)، اما بعد از بیدار شدن بدن شما همچنان کورتیزول...


چه زمانی خوردن قهوه سم است

قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می‌دهد. هم‌چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر قهوه، به‌ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی نباشد. به نقل از خبر آنلاین، به تعویق انداختن نوشیدن قهوه تا بعد از صرف صبحانه یا نوشیدن آن در کنار وعده‌های غذایی برای بدن بهتر است. مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی عبارتند از: مشکلات گوارشی: تولید اسید معده ممکن است با نوشیدن قهوه، آن هم با معده خالی، تحریک شود. در پی این اتفاق، سیستم گوارشی بدن به طور قابل توجهی با تولید اسید معده...


قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!

قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می‌دهد. هم‌چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر قهوه، به‌ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی نباشد. به تعویق انداختن نوشیدن قهوه تا بعد از صرف صبحانه یا نوشیدن آن در کنار وعده‌های غذایی برای بدن بهتر است. مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی عبارتند از: مشکلات گوارشی: تولید اسید معده ممکن است با نوشیدن قهوه، آن هم با معده خالی، تحریک شود. در پی این اتفاق، سیستم گوارشی بدن به طور قابل توجهی با تولید اسید معده مختل می‌شود که منجر به...


چگونه سطح «کورتیزول» بدن را پایین نگه داریم؟

آفتاب‌‌نیوز : افزایش سطح این هورمون در بدن می‌تواند به افزایش التهاب و درد مزمن منجر شود و علائم برخی عارضه‌ها مانند «آرتریت» و «فیبرومیالژیا» را تشدید کند. برای کاهش سطح کورتیزول راه‌هایی‌، چه با دارو و چه بدون دارو، وجود دارد. بدین ترتیب می‌توانید سطح کورتیزول را از طریق رژیم غذایی، ورزش، گیاهان دارویی و ... کاهش دهید. بالا رفتن سطح کورتیزول به چه معنا است؟ به گزارش «وری‌ول هلث»، سطح کورتیزول در پاسخ به استرس افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان داده است که سطح کورتیزول در شرایط استرس‌زا حدود ۹ برابر بیشتر از زمانی است که فرد آرامش دارد. اگر متوجه شدید که سطح کورتیزول بدنتان بالا یا در حال افزایش است، این چند راهکار برای کاهش سطح کورتیزول...


این خوراکی‌ها را نخورید؛ استرس می‌گیرید و چاق می‌شوید

استرس می‌تواند به طرق گوناگون سبب افزایش وزن شود که یکی از آنها «پرخوری» است. زمانی که دچار استرس مزمن هستیم، میل به غذا خوردن در ما بیشتر می‌شود، به ویژه تمایل به خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا که باعث می‌شود اشتهای بیشتری پیدا کنیم و به خوردن ادامه دهیم. غذاهای استرس‌زا اغلب به دلیل افزایش شدید سطح کورتیزول [همراه با افزایش انسولین که هنگام خوردن آنها اتفاق می‌افتد]، منجر به پرخوری می‌شوند. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می‌شود، که این حالت موجب می‌شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می‌شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح...


اضطراب مغز را کوچک می‌کند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد: افراد میانسالی که سطوح بالایی از کورتیزول یا همان هورمون استرس دارند، در تست‌های حافظه،  بدتر از افراد دارای سطح متوسط این هورمون عمل می‌کنند. در این میان باید توجه داشت که رویکرد‌های رایج مانند تمرکز حواس، ورزش و خواب، همگی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. پروفسور سودا سه شادری، سرپرست این تیم مطالعاتی در این خصوص گفت: در تلاش برای درک پیری شناختی، یکی از عواملی که توجه و نگرانی قابل توجهی را به خود جلب می‌کند، استرس روز افزون زندگی مدرن است. یکی از مواردی که در آزمایش‌های حیوانی مشخص شد، این است که استرس می‌تواند منجر به زوال شناختی شود. بنا بر...


در زمان درست قهوه بنوشید...

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوهشاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می‌کنید، اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را...


اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می‌برند. با این حال، برخی از افراد ادعا می‌کنند مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند. در عین حال، اگر هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار مشکلات گوارشی می‌شوید سعی کنید آن را همراه صبحانه میل کنید. نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می‌شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲، آلزایمر...


قابل توجه عاشقان قهوه؛ آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟

الو دکتر نوشت: نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲، آلزایمر و بیماری های قلبی شود.   نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد.   کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته...


موهایتان نشان می‌دهد چقدر استرس دارید

تیمی از محققان دانشگاه ایسلند و مؤسسه ملی بهداشت عمومی در مکزیکوسیتی، شواهدی یافته اند که نشان می‌دهد پزشکان به زودی می‌توانند سطح استرس را در بیماران با اندازه گیری سطح کورتیزول در بیماران اندازه گیری کنند. کورتیزول، همچنین به عنوان هیدروکورتیزون شناخته می‌شود. نوعی استروئید است که توسط غده فوق کلیوی ساخته می‌شود. اهداف مختلفی را دنبال می‌کند و زمانی که افراد استرس را تجربه می‌کنند به وفور تولید می‌شود. به همین دلیل، گاهی اوقات از آن به عنوان هورمون استرس یاد می‌شود. در این تلاش جدید، محققان می‌خواستند بدانند که آیا کورتیزول هنگام رشد مو در موها جمع می‌شود یا خیر، و اگر چنین است، آیا میزان آن به سطح استرس مربوط می‌شود. محققان برای یافتن پاسخ‌های خود،...


بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش تمرکز

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود. به گزارش خبرگزای برنا، افزایش سطح کورتیزول ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پس از بیداری به اوج می‌رسد؛ از آن جایی که کورتیزول، متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می‌کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد.برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه داشته شود، بهتر است یک فنجان قهوه یک یا ۲ ساعت بعد از بیداری میل شود.تحقیقات نشان می‌دهد کورتیزول بعد از بیداری هنوز سطح بالایی دارد؛...


کارهایی که چاق‌تان می کند!

فرارو- چربی احشایی که به نام‌های چربی شکمی یا «شکم آبجویی» نیز شناخته می‌شود ظاهر خوبی ندارد و برای سلامتی شما نیز خطرناک‌تر است. به دلیل اینکه چربی احشایی در عمق شکم در زیر ماهیچه قرار دارد می‌تواند سموم و هورمون‌های مضر را در کبد، لوزالمعده و روده آزاد کند و از عملکرد صحیح آن اندام‌های حیاتی جلوگیری کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. به گزارش فرارو به نقل از یاهولایف، به هر اندازه که پیچیده به نظر برسد چربی احشایی یا شکمی موضوع عجیبی نیست. بسیاری از ما بیش از حد چربی شکمی را حمل می‌کنیم. برای جلوگیری از تشکیل چربی شکمی باید در اسرع وقت این فعالیت‌ها را ترک کنید: خوردن قند و مواد قندی...


بالا رفتن این هورمون عامل اصلی مرگ بیماران کرونایی است!

دانشمندان امپریال کالج لندن در تازه‌ترین مطالعه خود درباره کووید 19 دریافتند سطح بالای هورمون کورتیزول یکی از عوامل کلیدی در مرگ بیماران کرونایی است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کرونا ویروس بیش از دو سال است که با رشد گسترده‌ای در سطح جهان  شمار زیادی از افراد را مبتلا کرده و جان بسیاری را هم گرفته است. این ویروس علائم متفاوتی را در مبتلایان از خود بروز داده و تقریبا در جهش‌هایش، هربار یک علامت جدید داشته است.در حال حاضر صد‌ها دانشمند و متخصص در قالب تیم‌های مختلف در تلاش هستند تا با شناسایی ابعاد این ویروس، راه درمانی برای آن بیابند. در همین راستا و در تازه‌ترین مطالعه‌ای که دانشمندان امپریال کالج لندن پیرامون عوامل تاثیرگذار  در مرگ...


مصرف زیاد پروتئین این بلا را بر سر مردان می‌آورد

به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید هشدار می دهد علاقه مندان به شیک های پروتئینی و گوشت زیاد، شانس بچه دار شدن را کاهش می دهد. به گفته دانشمندان، پیروی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است سطح تستوسترون مردان را کاهش دهد که می تواند منجر به اختلال نعوظ و تعداد کم اسپرم شود. مردانی که به دنبال عضله سازی یا کاهش وزن هستند، اغلب تشویق می شوند که مقادیر زیادی گوشت بدون چربی، ماهی و نوشیدنی های پروتئینی مصرف کنند اما اکنون دانشمندان دانشگاه ورچستر می گویند مصرف زیاد پروتئین می تواند برای آنها گران تمام شود و سطح تستوسترون آنها را بیش از یک سوم کاهش دهد. محققان گزارش می دهند که حذف...


ساعت هوشمند برای اندازه گیری هورمون استرس در بدن

باشگاه خبرنگاران جوان -  آزمایشات آزمایشگاهی تنها راه اندازه گیری میزان کورتیزول در بدن است که برای تشخیص برخی بیماری های روانی مانند افسردگی و استرس ناشی از ضربه روانی استفاده می‎شود. براساس گزارش 24.ae.؛ تیمی از دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده موفق به ساخت ساعت هوشمندی شدند که سطح کورتیزول در عرق را اندازه گیری می کند. آن‌ها در چارچوب مطالعه گزارش شده توسط مجله علمی "Science Advances" اشاره کردند که این روش دقیق است و نیازی به نمونه خون ندارد و راهی آسان برای تعیین سطح استرس است.  وب‌سایت TechExplore که متخصص در فناوری است، به نقل از محقق سام امامینگاد، متخصص در زمینه مهندسی برق و محاسبات در دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «به دلیل اندازه کوچک مولکول‌های کورتیزول،...


ساعت هوشمندی که استرس را تشخیص می دهد

ساخت ساعتی برای سنجش سطح کورتیزول ساز و کار ساعت هوشمند جدید لایه چسبی که تعریق بدن را تجزیه می کند بدن انسان با تولید هورمونی به نام کورتیزول به استرس از نوع روزانه تا شدید آن واکنش نشان می‌دهد. به گزارش news-medical؛ تا به امروز، اندازه گیری کورتیزول به عنوان راهی برای شناسایی بالقوه بیماری‌هایی مانند افسردگی و استرس پس از سانحه که در آن‌ها سطوح هورمون افزایش می‌یابد، غیرعملی بود. سطوح کورتیزول به طور سنتی از طریق نمونه‌های خون توسط آزمایشگاه‌های حرفه‌ای ارزیابی می‌شود و در حالی که این اندازه‌گیری‌ها می‌توانند برای تشخیص بیماری‌های خاص مفید باشند، اما نمی‌توانند تغییرات سطح کورتیزول را در طول زمان ثبت کنند. ساخت ساعتی برای سنجش سطح کورتیزول اکنون، یک تیم تحقیقاتی...


این ساعت می‌تواند استرس شما را پیش‌بینی کند

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از وب‌سایت نیواطلس، وقتی فردی تحت استرس قرار می‌گیرد، بدن او هورمونی به نام کورتیزول تولید می‌کند. هر چه سطح استرس بیشتر باشد، غلظت کورتیزول در جریان خون او بیشتر می‌شود. در حالی که این غلظت‌ها را می‌توان با تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون اندازه‌گیری کرد، بدیهی است که انجام این کار برای نظارت مستمر استرس در زمان شدنی نیست. خوشبختانه، غلظت کورتیزول در عرق با غلظت‌های موجود در جریان خون مطابقت دارد. اینجاست که نمونه اولیه ساعت هوشمند وارد می شود. در حال حاضر در دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس (UCLA) توسط تیم‌هایی به مدیریت پروفسور آن اندروز و دانشیار سام امامی‌نژاد، در این خصوص تحقیقاتی صورت می‌گیرد. در قسمت زیرین دستگاه یک لایه...


ساعت هوشمندی که استرس بدن را نشان می‌دهد!

پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس" با همکاری "سام امامی نژاد"، دانشمند ایرانی موفق شده‌اند یک ساعت هوشمند ارائه دهند که سطح هورمون استرس را با بررسی عرق بدن کاربر خود اندازه‌گیری می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از وب‌سایت رسمی "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس" (UCLA)، بدن انسان با تولید هورمونی موسوم به "کورتیزول" (cortisol) نسبت به استرس از نوع روزانه گرفته تا شدید آن واکنش نشان می‌دهد. اندازه‌گیری سطح کورتیزول تا به امروز، به عنوان راهی برای شناسایی بالقوه بیماری‌هایی مانند افسردگی و استرس پس از سانحه که در آن‌ها سطوح هورمون افزایش می‌یابد، غیرعملی بوده است. سطوح کورتیزول به طور سنتی از طریق نمونه‌های خون و در آزمایشگاه‌های حرفه‌ای ارزیابی می‌شود و اگرچه این اندازه‌گیری‌ها می‌توانند برای تشخیص...


ساعت هوشمندی که استرس را با بررسی عرق بدن تشخیص می‌دهد!

پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس" با همکاری "سام امامی نژاد"، دانشمند ایرانی موفق شده‌اند یک ساعت هوشمند ارائه دهند که سطح هورمون استرس را با بررسی عرق بدن کاربر خود اندازه‌گیری می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از وب‌سایت رسمی "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس"(UCLA)، بدن انسان با تولید هورمونی موسوم به "کورتیزول"(cortisol) نسبت به استرس از نوع روزانه گرفته تا شدید آن واکنش نشان می‌دهد. اندازه‌گیری سطح کورتیزول تا به امروز، به عنوان راهی برای شناسایی بالقوه بیماری‌هایی مانند افسردگی و استرس پس از سانحه که در آنها سطوح هورمون افزایش می‌یابد، غیرعملی بوده است. سطوح کورتیزول به طور سنتی از طریق نمونه‌های خون و در آزمایشگاه‌های حرفه‌ای ارزیابی می‌شود و اگرچه این اندازه‌گیری‌ها می‌توانند برای تشخیص بیماری‌های...


بهترین زمان نوشیدن قهوه چه وقتی است؟

نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر‌هایی را به همراه دارد و نکته‌ی مهم در مورد بهره‌مندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است. خبرگزاری میزان _ چاره دان نوشت: بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. همان طور که می‌دانید قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن...


زمان طلایی برای نوشیدن قهوه

نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضررهایی رو به همراه دارد و نکته‌ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است. ناطقان: بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست.اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید.در بخش‌های قبلی بهداشت و سلامت کامل گفتیم که قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است.اگر...


طلایی ترین زمان برای نوشیدن قهوه

بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. در بخش‌های قبلی بهداشت و سلامت کامل گفتیم که قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان...


طلایی‌ترین زمان برای نوشیدن قهوه | چه میزان قهوه بنوشیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت‌نیوز، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. بارها گفته شده که قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی‌خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و...


زمان مناسب نوشیدن قهوه چه وقت است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. در بخش های قبلی بهداشت و سلامت  کامل گفتیم که قهوه به شما کمک می‌‌ کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید،...


پنج راه ساده برای کاهش استرس

آیا تا به حال، بی‎‌آنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس، خستگی یا حتی افزایش وزن شده‌اید؟ یکی از دلایل اصلی این اتفاق، دگرگونی در سطح کورتیزول بدن شماست. به عبارت دیگر، سطح کورتیزول در بدن شما بیش از حد معمول بالا رفته است. ناطقان: کورتیزول اغلب با نام «هورمون استرس» شناخته می‌شود، زیرا یکی از اصلی‌ترین هورمون‌هایی است که بدن وقتی تحت فشار و استرس قرار می‌گیرد، ترشح می‌کند. این هورمون حیاتی وظایف بسیاری در بدن برعهده دارد و به طور روزمره، کنش و واکنش‌های شیمیایی گوناگون و متعددی را در بدن انجام می‌دهد.هرچند که دگرگونی کورتیزول منجر به مشکلات خطرناک و گسترده‌ای می‌شود، ولی نگران نباشید؛ در این...


پنج راه ساده برای کاهش استرس با کنترل سطح کورتیزول بدن

به گزارش خبرآنلاین، کورتیزول اغلب با نام «هورمون استرس» شناخته می‌شود، زیرا یکی از اصلی‌ترین هورمون‌هایی است که بدن وقتی تحت فشار و استرس قرار می‌گیرد، ترشح می‌کند. این هورمون حیاتی وظایف بسیاری در بدن برعهده دارد و به طور روزمره، کنش و واکنش‌های شیمیایی گوناگون و متعددی را در بدن انجام می‌دهد. هرچند که دگرگونی کورتیزول منجر به مشکلات خطرناک و گسترده‌ای می‌شود، ولی نگران نباشید؛ در این مطلب، چند راهکار ساده‌ جهت پیشگیری از وقوع این رویداد به شما توصیه شده است. 1)ورزش منظم داشتن یک برنامه‌ی ورزشی منظم یکی از بهترین راه‌های مهار استرس، تنظیم هورمون‌ها، خواب بهتر و کمک به کارکرد طبیعی سوخت‌وساز بدن است. در شروع ورزش، سطح کورتیزول و آدرنالین بالا می‌رود و...


اندازه گیری هورمون استرس با استفاده از یک حسگر میکروچیپ

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، کورتیزول و سایر هورمون‌های استرس بسیاری از جنبه‌های سلامت جسمی و روانی  از جمله کیفیت خواب ما را تنظیم می‌کنند. مقادیر زیاد کورتیزول می‌تواند باعث اختلال در خواب  و افزایش استرس شود که می‌تواند به حملات قلبی و سایر بیماری‌ها کمک کند. در حال حاضر اندازه گیری کورتیزول تجهیزات آزمایشگاهی پرهزینه و طاقت فرسایی را می‌طلبد، بنابراین تیم تحت هدایت راتگرز آمریکا به دنبال راهی برای نظارت بر نوسانات طبیعی آن در زندگی روزمره و بازخورد بیماران برای دریافت درمان مناسب در زمان مناسب بودند. محققان از همان فناوری‌های ساخته شده برای ساخت تراشه‌های رایانه‌ای برای ساختن حسگر‌های نازک‌تر از موی انسان استفاده کردند...


مصرف صبحانه فراموش نشود

اگر صبحانه نخورید، کورتیزول به افزایش خود ادامه خواهد داد تا سطح گلوکز خونتان حفظ شود و همین باعث می‌شود در نهایت مقاومت به انسولین ایجاد شود. به گزارش برنا؛ مغز طی شب به گلوکز نیاز دارد تا فعالیت‌هایش را انجام دهد و گاهی ذخایر گلیکوژن در کبد کافی نیست تا سطح گلوکز خون به خوبی حفظ شود. این مساله با افزایش سطح کورتیزول حل می‌شود. با خوردن صبحانه، شما ذخایر گلیکوژن خود را بارگیری می‌کنید و در نتیجه سطح کورتیزول می‌تواند کاهش پیدا کند. اگر صبحانه نخورید، کورتیزول به افزایش خود ادامه خواهد داد تا سطح گلوکز خونتان حفظ شود و همین باعث می‌شود در نهایت مقاومت به انسولین ایجاد شده و شما طی روز گرسنه‌تر شوید. حتی...


خطر مشکلات قلبی در جوانان افسرده و مضطرب

آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اموری در آتلانتا با مطالعه روی ۸۸۲ بزرگسال جوان دریافتند که سلامت قلب و عروق شرکت‌کنندگان دارای اضطراب متوسط ​​تا شدید در آزمون‌های قلبی عروقی، از سایر افراد، ۰.۹۱ امتیاز کمتر است. همچنین سطح کلسترول و فشار خون این افراد بسیار بالاتر از افرادی است که دچار افسردگی و اضطراب نیستند. افراد مبتلا به افسردگی واکنش شدیدتری نسبت به استرس دارند که باعث آزاد شدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول می‌شود. به گفته محققان، تولید بیش از حد کورتیزول می‌تواند به سلامت قلب آسیب برساند. همچنین افرادی که افسرده هستند بیشتر رفتارهایی را انجام می‌دهند که خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، مانند خوردن یک رژیم غذایی ناسالم، افزایش وزن، سیگار کشیدن، نوشیدن...


حسگری که سطح هورمون استرس را اندازه‌گیری می‌کند

پژوهشگران روسی، نخستین نمونه از نوعی حسگر را ابداع کرده‌اند که می‌تواند سطح هورمون استرس را در بدن اندازه‌گیری کند. پژوهشگران موسسه "Skoltech" روسیه، نخستین نمونه از یک حسگر مبتنی بر فلورسنس را برای تشخیص مداوم غلظت هورمون "کورتیزول"(Cortisol) ابداع کرده‌اند که می‌تواند به بررسی بیماری‌های گوناگون کمک کند. کورتیزول، یک هورمون استروئیدی است که معمولا به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود و نقش قابل توجهی را در تنظیم فرآیندهای فیزیولوژیکی از سطح گلوکز گرفته تا فشار خون و التهاب بر عهده دارد. کاهش یا افزایش سطح کورتیزول، با بیماری‌ها و نشانه‌های گوناگونی در ارتباط است اما نظارت دقیق و قابل اطمینان بر سطح کورتیزول بدن هنوز امکان‌پذیر نیست. روش‌های آزمایشگاهی کنونی مانند "الایزا"(ELISA) اگرچه قابل اعتماد هستند...


تاثیر‌های بسیار مخرب استرس بر سلامت زنان

  به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به‌هم‌خوردن تعادل هورمون‌ها در زنان، ممکن است سلامت آن‌ها را در درازمدت یا کوتاه‌مدت تحت‌تأثیر قرار دهد. در ادامه تاثیر‌های فیزیولوژیکی و روانی استرس بر سلامت زنان را با هم مرور خواهیم کرد. ۱. قاعدگی‌های نامنظم| استرس شدید و طولانی‌مدت، می‌تواند به‌میزان قابل‌توجهی تعادل هورمون‌ها را به‌هم بریزد. همین نبود تعادل ممکن است منجر به مشکلاتی ازقبیل قطع، تأخیر یا نامنظمی در عادت ماهانه خانم‌ها شود. ۲. آکنه| افزایش سطح کورتیزول در بدن، موجب افزایش ترشح چربی و درنتیجه بروز آکنه خواهد شد. ۳. ریزش مو|یکی از علت‌های ریزش مو، نداشتن تعادل فیزیولوژیکی است که درنتیجه استرس شدید عاطفی و روانی رخ می‌دهد. استرس ممکن است چرخه زندگی مو را مختل کند...


۱۲ راه حل ساده‌ که استرس شما را کم می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یورونیوز، هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند، با این حال استرس زیاد و برای مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد. محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند. اغلب علائم ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می‌توان کرد؟ مدیتیشن کنید تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبه در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد. در روز یک یا دو...


استرس را به عاملی برای موفقیت تبدیل کنید

به گزارش جام جم آنلاین، مشکلات اقتصادی، بیماری، مشکلات خانوادگی و به طور کلی عوامل استرس‌زای مختلفی در زندگی روزمره تمام افراد وجود دارند که بر افزایش سطح هورمون استرس و بروز بیماری های مختلف در افراد تاثیر مستقیم می گذارند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز در آمریکا نشان می‌دهد تاثیر استرس بر زنان به ویژه در دوران میانسالی، احتمال بروز اختلالات شناختی را افزایش می‌دهد. در این مطالعه آمده است استرس نرمال باعث افزایش موقتی هورمون کورتیزول می‌شود و هنگامی ‌که استرس از بین می‌رود، سطح هورمون به حالت طبیعی بازمی‌گردد اما با استرس‌های مکرر،‌ پاسخ استرسی افزایش یافته و هورمون در سطح بالایی باقی می‌ماند و این موضوع به هیپوکامپ مغز که مسئول اصلی حافظه است، صدمه...


با ۱۲ راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از یورونیوز، هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند، با این حال استرس زیاد و برای مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد.   محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند.اغلب علائم ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می‌توان کرد؟   مدیتیشن کنید   تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبه در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد.در روز...


۱۲ راه حل ساده برای کاهش استرس

مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است. به گزارش شریان نیوز، هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند اما با این حال استرس زیاد در مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد. محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند. ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می‌توان کرد؟ مدیتیشن کنید (مراقبت) تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبت در کاهش سطح کورتیزول موثر...


12راه حل ساده برای کاهش استرس

مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است. ناطقان: هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند اما با این حال استرس زیاد در مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد.محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند. ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می‌توان کرد؟مدیتیشن کنید (مراقبت)تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبت در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و...


راه حل های ساده برای کاهش استرس

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند اما با این حال استرس زیاد در مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، افسردگی، آلزایمر و سرطان را افزایش دهد. محققان می‌گویند استرس مزمن با افزایش سطح کورتیزول زمینه‌ای مناسب برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند. ریزش مو، خستگی و بی‌خوابی می‌تواند نشانه‌ای از افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس باشد. اما برای شروع تغییرات سالم جهت کاهش استرس چه می‌توان کرد؟ مدیتیشن کنید (مراقبت) تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن یا همان مراقبت در کاهش سطح کورتیزول موثر است و بر فشار خون و ضربان قلب تاثیر مثبت دارد. در روز یک یا دو...


ابداع روش تازه برای اندازه‌گیری میزان استرس با استفاده از جرم گوش

آفتاب‌‌نیوز : تیمی از پژوهشگران از کشورهای بریتانیا، شیلی و آلمان این ابزار را به ثبت رسانده‌اند و می‌گویند این روش که می‌تواند در منزل و بدون نظارت بالینی انجام شود، قادر است هورمون کورتیزول را که عامل استرس اندازه‌گیری کند. آندره هرن ویوز، از انستیتو علوم اعصاب در دانشگاه کالج لندن گفت: «نمونه‌برداری از کورتیزول بسیار دشوار است زیرا میزان هورمون می‌تواند نوسان کند. به همین خاطر ممکن است یک نمونه بازتاب دقیقی از سطح کورتیزول در بدن یک فرد نباشد. به علاوه روش‌های نمونه‌گیری خود می‌توانند استرس ایجاد کنند که این خود می‌تواند نتایج را تحت تأثیر قرار دهد.» دکتر هرن ویوز افزود: «اما به نظر می‌رسد میزان کورتیزول در موم گوش پایدارتر است و با ابزار...


استرس تهدیدی برای جان افراد مبتلا به کرونا

خبرگزاری میزان- مطالعات نشان می‌دهد که احتمال مرگ در افراد مبتلا به کرونا که سطح بسیار بالایی از هورمون استرس در خون آن‌ها وجود دارد، بیشتر است. تاریخ انتشار: 14:53 - 31 خرداد 1399 - کد خبر: ۶۳۰۴۱۷ خبرگزاری میزان - تسنیم نوشت: طبق مطالعه‌ای که توسط یک محقق هندی در انگلستان انجام شده است، بیماران مبتلا به کرونا که سطح بسیار بالایی از هورمون استرس "کورتیزول" در خون آن‌ها وجود دارد، احتمال بیشتری برای مرگ آن‌ها وجود دارد. پایگاه خبری "hindustantimes" نوشت، این مطالعه که روز پنجشنبه در مجله "The Lancet Diabetes & Endocrinology" منتشر شده است، نخستین داده‌هایی است که نشان می‌دهد میزان "کورتیزول" نشانگر شدت بیماری در مبتلایان است. محققان به سرپرستی پروفسور "والجیت دیلو" از...


هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

پژوهشگران اخیراً اظهار کرده‌اند بیماران مبتلا به کووید -۱۹ که دارای سطح کورتیزول بالایی هستند، بیشتر از سایر بیمارانی که به این بیماری مبتلا نیستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. به گزارش ایمنا، این تحقیق که توسط "والجیت دیلو" (Waljit Dhillo)، استاد "مؤسسه ملی تحقیقات بهداشت" (NIHR) و مشاور غدد درون‌ریز امپریال کالج لندن انجام شد، نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به کووید -۱۹ که سطح بسیار بالایی از هورمون استرس کورتیزول در خونشان دارند، بدنشان زودتر از سایرین رو به زوال رفته و بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. تحقیقات نشان داده است که سطح کورتیزول نشانگری برای شدت بیماری است. دانشمندان هشدار دادند که می‌توان از آن نشانه برای شناسایی بیمارانی که احتمالاً نیاز به مراقبت‌های...


بالا رفتن کدام هورمون عامل اصلی مرگ بیماران کرونایی است؟

دانشمندان امپریال کالج لندن در تازه‌ترین مطالعه خود درباره کووید 19 دریافتند سطح بالای هورمون کورتیزول یکی از عوامل کلیدی در مرگ بیماران کرونایی است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کرونا ویروس جدید از دی‌ماه سال گذشته تاکنون با رشد گسترده‌ای که در سطح جهان داشته است، شمار زیادی از افراد را مبتلا کرده و جان بسیاری را هم گرفته است. این ویروس علائم متفاوتی را در مبتلایان از خود بروز داده و تقریبا در جهش‌هایش، هربار یک علامت جدید داشته است. در حال حاضر صد‌ها دانشمند و متخصص در قالب تیم‌های مختلف در تلاش هستند تا با شناسایی ابعاد این ویروس، راه درمانی برای آن بیابند. در همین راستا و در تازه‌ترین مطالعه‌ای که دانشمندان امپریال کالج لندن پیرامون...


هورمون استرس عامل مرگ کرونایی‌ها

پژوهشگران اخیرا اظهار کرده‌اند بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که دارای سطح کورتیزول بالایی هستند، بیشتر از سایر بیمارانی که به این بیماری مبتلا نیستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ناطقان: این تحقیق که توسط "والجیت دیلو" (Waljit Dhillo)، استاد "موسسه ملی تحقیقات بهداشت" (NIHR) و مشاور غدد درون‌ریز امپریال کالج لندن انجام شد، نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که سطح بسیار بالایی از هورمون استرس کورتیزول در خونشان دارند، بدنشان زودتر از سایرین رو به زوال رفته و بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.تحقیقات نشان داده است که سطح کورتیزول نشانگری برای شدت بیماری است. دانشمندان هشدار دادند که می‌توان از آن نشانه برای شناسایی بیمارانی که احتمالاً نیاز به مراقبت‌های ویژه دارند، استفاده کرد. سطح...


سطح بالای استرس کلیدی‌ترین عامل مرگ بیماران کرونایی

کرونا ویروس جدید از دی‌ماه سال گذشته تاکنون با رشد گسترده‌ای که در سطح جهان داشته است، شمار زیادی از افراد را مبتلا کرده و جان بسیاری را هم گرفته است. این ویروس علائم متفاوتی را در مبتلایان از خود بروز داده و تقریبا در جهش‌هایش، هربار یک علامت جدید داشته است. در حال حاضر صدها دانشمند و متخصص در قالب تیم‌های مختلف در تلاش هستند تا با شناسایی ابعاد این ویروس، راه درمانی برای آن بیابند. در همین راستا و در تازه‌ترین مطالعه‌ای که دانشمندان امپریال کالج لندن پیرامون عوامل تاثیرگذار  در مرگ بیماران مبتلا به کووید ۱۹ انجام دادند، به نتایج تازه‌ای در این زمینه دست یافتند. بر اساس این مطالعه افرادی که سطح استرس بالاتری دارند نسبت...


ناسا موفق به ساخت حسگر نانویی برای تعیین سطح اضطراب فضانوردان شد

ناسا حسگری ساخته که در آن از ساختار‌های سه بعدی گرافنی استفاده شده و به دلیل حساسیت بالا می‌تواند به واسطه آن سطح اضطراب فضانوردان را مشخص کند. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، ناسا برای سنجش میزان اضطراب فضانوردان اقدام به ساخت حسگری از جنس گرافن کرده است. سازمان فضایی آمریکا به لطف حسگر جدید خود که در آن از گرافن استفاده شده‌است می‌تواند سطح کورتیزول را در عرق بدن فضانوردان اندازه‌گیری کند و با این کار میزان اضطراب آن‌ها را تعیین نماید.این ابزار که یک حسگر گرافنی است از سطح اچ شده با پلاستیک ساخته شده که در آن ساختار‌های سه بعدی گرافنی با حفره‌های بسیار کوچک وجود دارد به طوری که عرق بدن می‌تواند در این منافذ...


ناسا حسگر نانو برای تعیین سطح اضطراب فضانوردان ساخت

به گزارش روز یکشنبه ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، ناسا برای سنجش میزان اضطراب فضانوردان اقدام به ساخت حسگری از جنس گرافن کرده است، سازمان فضایی آمریکا به لطف حسگر جدید خود که در آن از گرافن استفاده شده‌است می‌تواند سطح کورتیزول را در عرق بدن فضانوردان اندازه‌گیری کند و با این کار میزان اضطراب آنها را تعیین کند. این ابزار که یک حسگر گرافنی است از سطح اچ شده با پلاستیک ساخته شده که در آن ساختارهای سه بعدی گرافنی با حفره‌های بسیار کوچک وجود دارد به طوری که عرق بدن می‌تواند در این منافذ به دام افتد. از آنجایی که ابعاد این حفره‌ها بسیار کوچک و مساحت سطحی گرافن بسیار بالا است، موجب می‌شود که حساسیت این حسگر به حد...


تغییر ژن‌های کودکان با استرس جدایی از والدین

ایسنا/خراسان رضوی استرس در کودکانی که از 30 ساعت یا بیشتر در هفته از والدین خود جدا هستند باعث تغییر در ژن‌های آنان می‌شود. به گزارش ساینس دیلی، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، کودکانی که بیرون از منزل از آنان نگهداری می‌شود، به‌خصوص کودکانی که در شرایط ضعیف مراقبت می‌شوند و بیشتر از 30 ساعت در هفته بیرون از خانه هستند، مقدار کورتیزول بالاتری در مقایسه با کودکان در منزل دارند. محققانی که روی نیازهای عاطفی کودکان کار می‌کنند به این نتیجه رسیدند که سطح بالای هورمون کورتیزول در کودکان و خردسالانی که دور از والدین به ویژه مادر هستند تأثیرات ژنتیکی در درازمدت روی نسل آینده خواهد داشت. دکتر گری استاد بازنشسته دانشگاه اگزتر انگلستان گفت: کورتیزول پاسخ طبیعی...


طرفداران متعصب فوتبال بالاترین سطح استرس را تجربه می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تک اکسپلوریست، برخی از افرادی که به شدت به فوتبال علاقه دارند هنگام تماشای مسابقات زنده فوتبال به شدت احساساتی می‌شوند و سطح بسیار بالای هورمون کورتیزول جنگ و گریز را که معمولاً با استرس همراه است تجربه می‌کنند. چنین طرفدارانی بالاترین سطح پاسخ استرس فیزیولوژیکی را هنگام تماشای مسابقه تجربه می‌کنند. «پاسخ جنگ و گریز» (Fight-or-Flight Response) یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت‌های خطرناک، حمله یا در اقدام برای نجات خود نشان می‌دهند.  اخیرا پژوهشگران "دانشگاه آکسفورد" نتایج مطالعه‌ای که بر روی برخی افراد در جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل بود را منتشر کردند و طی آن ارتباط علمی این موضوع را تایید کردند. آنها اعلام کردند افرادی که هوادار متعصب...


طرفدارهای متعصب فوتبال، سطح استرس زیادی را تجربه می‌کنند

خبرگزاری میزان- پژوهشگران "دانشگاه آکسفورد" در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند افرادی که به شدت به ورزش فوتبال علاقه‌مندند بالاترین سطح پاسخ استرس فیزیولوژیکی را هنگام تماشای فوتبال تجربه می‌کنند. تاریخ انتشار: 18:56 - 06 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۹۰۶۵۰ به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برخی از افرادی که به شدت به فوتبال علاقه دارند هنگام تماشای مسابقات زنده فوتبال به شدت احساساتی می‌شوند و سطح بسیار بالای هورمون کورتیزول جنگ و گریز را که معمولاً با استرس همراه است تجربه می‌کنند. چنین طرفدارانی بالاترین سطح پاسخ استرس فیزیولوژیکی را هنگام تماشای مسابقه تجربه می‌کنند. پاسخ جنگ و گریز (Fight-or-Flight Response) یک واکنش فیزیولوژیک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت‌های خطرناک، حمله...


سریعترین راه‌ کاهش هورمون استرس

روش‌های ساده‌ای که موجب کاهش و تعدیل سطح این هورمون می‌شود در این مطلب مرور کنید. ناطقان: کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می‌شود، غدد فوق کلیوی هورمون استروئیدی کورتیزول را آزاد می‌کند که در بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله کنترل میزان قند خون نقش دارد.سطح کورتیزول در خون معمولاً در صبح بیشتر است و به تدریج در طول روز کاهش می‌یابد. کورتیزول همچنین در تنظیم چرخه خواب بدن، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی‌ها و پروتئین ها، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد.سطح بالای کورتیزول می‌تواند باعث بروز بیماری‌ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود.مقدار بسیار کم و...


سریعترین راه‌ها برای کاهش هورمون استرس

کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می‌شود، غدد فوق کلیوی هورمون استروئیدی کورتیزول را آزاد می‌کند که در بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله کنترل میزان قند خون نقش دارد. سطح کورتیزول در خون معمولاً در صبح بیشتر است و به تدریج در طول روز کاهش می‌یابد. کورتیزول همچنین در تنظیم چرخه خواب بدن، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی‌ها و پروتئین ها، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می‌تواند باعث بروز بیماری‌ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود. مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می‌تواند باعث بیماری آدیسون شود که علائمی شامل خستگی، سرگیجه، ضعف...


بهترین راهکارها برای کاهش هورمون استرس

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می‌شود، غدد فوق کلیوی هورمون استروئیدی کورتیزول را آزاد می‌کند که در بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله کنترل میزان قند خون نقش دارد. سطح کورتیزول در خون معمولاً در صبح بیشتر است و به تدریج در طول روز کاهش می‌یابد. کورتیزول همچنین در تنظیم چرخه خواب بدن، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی‌ها و پروتئین ها، کاهش التهاب، کنترل فشار خون، نقش دارد. سطح بالای کورتیزول می‌تواند باعث بروز بیماری‌ها و علائم مختلف از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع دو، خستگی، اختلال در عملکرد مغز و عفونت شود.مقدار بسیار کم و بیمارگونه کورتیزول هم می‌تواند باعث بیماری آدیسون شود که علائمی شامل خستگی، سرگیجه، ضعف عضلانی، کاهش...


استرس‌زاترین مواد غذایی!

خبرگزاری آریا - برخی از خوراکی‌ها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب زا خواهد بود.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم غذایی حاوی برخی از مواد غذایی می‌تواند به سطح استرس مزمن کمک کند و زمینه ساز بسیاری از بیماری‌های مرگ آور باشد.هنگامی که در شرایط استرس زا، زندگی پر مشغله و حتی در شرایط درخواست برای یک شغل قرار می‌گیریم، بدن ما گروهی از هورمون‌ها به نام گلوکوکورتیکوئید‌ها را آزاد می‌کند که کار آن‌ها بازگرداندن منابع انرژی از دست رفته در هنگام مواجهه با استرس است که دوباره نیرو را به بدن ما بازگرداند.در نتیجه، سریع گرسنه می‌شوید و میل به غذا‌های شیرین و پر چربی پیدا می‌کنید که مغز را تحریک می‌کند...


استرس زاترین مواد غذایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید

رژیم غذایی حاوی برخی از مواد غذایی می‌تواند به سطح استرس مزمن کمک کند و زمینه ساز بسیاری از بیماری‌های مرگ آور باشد.هنگامی که در شرایط استرس زا، زندگی پر مشغله و حتی در شرایط درخواست برای یک شغل قرار می‌گیریم، بدن ما گروهی از هورمون‌ها به نام گلوکوکورتیکوئید‌ها را آزاد می‌کند که کار آن‌ها بازگرداندن منابع انرژی از دست رفته در هنگام مواجهه با استرس است که دوباره نیرو را به بدن ما بازگرداند.در نتیجه، سریع گرسنه می‌شوید و میل به غذا‌های شیرین و پر چربی پیدا می‌کنید که مغز را تحریک می‌کند تا با آزادکردن هورمون‌های شادی بخش بتواند تنش را کاهش دهد و به سرعت انرژی از دست رفته را جبران کند؛ این غذا‌های پر کالری نه...


خطر ابتلا به افسردگی در کودکان متولد پاییز و زمستان

به گزارش ایسکانیوز، دانشمندان دریافته‌اند مادرانی که در دو فصل پاییز و زمستان زایمان می‌کنند، در بزاق خود سطح بالاتری از هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است را دارند. به گفته کارشناسان شواهد نشان می‌دهد، ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در دوران بارداری خطر ابتلا به اختلالات روانی کودک در آینده را افزایش می‌دهد. محققان ادعا می‌کنند علاوه بر افسردگی، این یافته‌ها می‌توانند توضیح دهند که چرا افرادی که در فصل پاییز یا زمستان متولد می‌شوند، احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی در آنها زیاد است. محققان دانشگاه کاردیف اعلام کردند این نخستین بار است که تأثیر فصول بر میزان کورتیزول بزاق مادر در اواخر بارداری مورد بررسی قرار می‌گیرد. طی این مطالعه که به رهبری پروفسور "سامانتا گارای"(Samantha Garay)...


ارتباط فصل تولد با افسردگی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  پژوهشگران دانشگاه کاردیف (Cardiff University) ولز در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند احتمال ابتلا به افسردگی در کودکانی که در فصل پاییز و زمستان متولد می‌شوند بیشتر است.  دانشمندان دریافته‌اند مادرانی که در دو فصل پاییز و زمستان زایمان می‌کنند، در بزاق خود سطح بالاتری از هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است را دارند. به گفته کارشناسان شواهد نشان می‌دهد، ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در دوران بارداری خطر ابتلا به اختلالات روانی کودک در آینده را افزایش می‌دهد. محققان ادعا می‌کنند علاوه بر افسردگی، این یافته‌ها می‌توانند توضیح دهند که چرا افرادی که در فصل پاییز یا زمستان متولد می‌شوند، احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی در آن‌ها زیاد است. محققان دانشگاه کاردیف...


افزایش هورمون استرس چه بلای سرمان می آورد؟

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌ های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن. مطلب پیشنهادی: فقر ویتامین دی چه بلای بر سرمان می آورد؟ درمانی آسان برای بی اختیاری ادرار علت نازایی چیست؟ روشی که می توانید اشتها و میل خود را به انواع شیرینی کنترل کنید وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می ‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می...


وقتی موهایتان در باره قلبتان هشدار می دهند

میزان بالای کورتیزول بر اثر بروز عوارض قلبی به خصوص سکته قلبی می‌تواند به‌ راحتی منجر به مرگ افراد شود.به گزارش بلاغ، مطالعات نشان داده است که موهای هر فرد می‌تواند هشدار دهنده خوبی برای با خبر کردن او از حمله قلبی باشد.  حمله قلبی شرایطی خطرناک است و یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در سراسر دنیا است به همین دلیل پیشگیری و تشخیص آن بسیار مهم است. به وسیله برخی علائم می‌توانید حتی چند ماه قبل از حمله آن را تشخیص دهید.   شاید برایتان جالب باشد که بیشتر تحولاتی که در بدن اتفاق می‌افتد در موها ردپایی از خود به جای می‌گذارد. علاوه بر این، سطح هورمون کورتیزول می‌تواند خطر حمله قلبی را قبل از وقوع آن پیش‌بینی...


استرس زیاد برای بدن جه ضررهای دارد

  هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت‌های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن برای نگهداری کورتیزول در سطحی مناسب و تحت کنترل، باید واکنش‌های آرامش بدن پس از هر واکنش به استرس، فعال گردد. نشان داده شده است که وجود سطح...


بررسی چند ثانیه‌‌ای سطح سلامت با حسگر عرق سنج

شرکت‌های فناوری تا به حال برای بررسی وضعیت سلامت افراد به حسگرهایی متوسل می‌شدند که قادر به اندازه‌گیری ضربان قلب و نبض افراد بوده‌اند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، اما گروهی از دانشمندان دانشگاه استنفورد برای اولین بار از عرق انسان برای پی بردن به شرایط جسمی او استفاده کرده‌اند. این محققان پوشیدنی هوشمند تازه‌ای ابداع کرده‌اند که حسگرهای آن قادر به اندازه‌گیری سطح کورتیزول موجود در عرق انسان هستند. کورتیزول یک هورمون مرتبط با استرس و نگرانی است که اغلب به عنوان یک شاخص دقیق برای بررسی عملکرد قهرمانان ورزشی و احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد و با استفاده از آن می‌توان به شرایط غده‌های فوق کلیوی و هیپوفیز پی برد....


تشخیص فرسودگی شغلی با بزاق دهان!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ فرسودگی شغلی زمانی به وجود می آید که فرد دچار فقدان انرژی و نشاط، مشکلات کاری، فشار کاری، استرس ناشی از کار باشد. بسیاری از افراد درگیر این مشکل هستند. در همین راستا محققان استرالیایی تست جدیدی طراحی کرده اند که نشان می دهد فرد دچار فرسودگی کاری(burnout) است. این تست فقط با کمک تحلیل بزاق فرد انجام می شود. آزمایش های اولیه نشان داده نرخ تشخیص این روش ۱۰۰ درصد است. بیشتربخوانید : نشانه‌های فرسودگی شغلی را بشناسید دانشمندان در دانشگاه پزشکی وین این تست را روی ۶۶ داوطلب انجام دادند که ۴۰ نفر آنان دچار کارزدگی بودند. به طور معمول سطح هورمون کورتیزول افراد تحت فشار زیاد کاری، بالا است. این درحالی است...


تاثیر فصل گرما بر میزان هورمون‌های استرس

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  یک تیم تحقیقاتی متشکل از دانشجویان پزشکی دانشگاه «پوزنان» لهستان پس از انجام تحقیقاتی متوجه شدند تابستان فصلی است که سطح هورمون‌های استرس در گردش خون افراد نسبت به زمستان بالاتر است.کورتیزول اغلب به عنوان هورمون استرس شناخته شده است به این دلیل که در موقعیت‌های پر استرس از جریان خون آزاد می‌شود. علاوه بر این کورتیزول به کاهش التهاب کمک می‌کند و برای حفظ سلامت بدن ضروری است.   میزان کورتیزول در صبح به بالاترین سطح خود می‌رسد و در طول روز به تدریج کاهش می‌یابد. همچنین در شب به منظور حفظ سلامت الگوهای خواب در پایین‌ترین سطح خود قرار می‌گیرد.این تیم تحقیقاتی مطالعات خود را بر روی دانشجویان پزشکی زن این دانشگاه...